ประโยชน์ของการรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น

ในวัฒนธรรมแบบหยิบแล้วไปกินของเรา มื้ออาหารมักจะเร่งรีบโดยใช้เวลาเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยในการติดต่อกับผู้อื่น

นอกจากการฉลองในโอกาสพิเศษด้วยมื้ออาหารแล้ว ให้พยายามจัดลำดับความสำคัญในการรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่นเมื่อเป็นไปได้ คุณสามารถนั่งรับประทานอาหารเช้าแสนอร่อยในวันหยุดสุดสัปดาห์กับคนรักหรือชวนเพื่อนมาทานอาหารเย็นในคืนวันศุกร์ การรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่นจะทำให้คุณมีโอกาสได้เข้าสังคม สุขภาพทางสังคมมีความสำคัญพอ ๆ กับสุขภาพกายและสุขภาพจิตเมื่อพูดถึงความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

ประโยชน์บางประการของการรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น ได้แก่ :

• อารมณ์ดี
• ประสบการณ์โดยรวมที่สนุกสนานยิ่งขึ้น
• การเข้าสังคม
• การรับสารอาหารที่ดีขึ้น
• มิตรภาพที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นและความรู้สึกของชุมชน
• เพิ่มความพึงพอใจในชีวิต
• มีโอกาสเรียนรู้เกี่ยวกับคนรอบข้างมากขึ้น