L'importance de rester connecté

Il est important de rester en contact avec d'autres personnes pour préserver votre santé et votre bien-être en général. C'est particulièrement important pour votre santé sociale et mentale.

Voici quelques-unes des principales raisons pour lesquelles il est si important de rester en contact avec les autres :

• Soutien social - le fait de rester en contact avec d'autres personnes nous apporte un soutien social, qui est essentiel pour vous aider à faire face aux périodes difficiles. Le soutien social peut également réduire l'anxiété et les inquiétudes.
• Plus de bonheur - le fait de rester en contact avec d'autres personnes peut également accroître notre sentiment de bonheur et de bien-être. Cela permet de rire, de s'amuser et de ressentir un sentiment d'appartenance.
• Une meilleure santé physique - le fait d'avoir des relations sociales avec d'autres personnes peut également avoir une influence positive sur votre santé physique. Des études ont montré que les personnes qui ont des liens sociaux forts sont moins susceptibles de souffrir de maladies chroniques et pourraient même vivre plus longtemps que celles qui sont plus isolées socialement.

Dans notre vie trépidante, il peut être difficile de passer du temps de qualité avec les autres. De courtes visites, des repas en famille, des discussions avec un copain d'entraînement ou un café avec des collègues, toutes ces activités peuvent vous aider à vous sentir socialement connecté(e).