Os benefícios para a saúde mental de se manter organizado

Manter-se organizado pode referir-se aos seus pertences, ao espaço físico ou até mesmo ao seu cronograma. Pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a motivação e aumentar a produtividade. Aqui estão alguns dos benefícios que você pode experimentar quando é organizado:

• Níveis mais baixos de estresse
• Redução de sentimentos de sobrecarga e ansiedade
• Aumento da sensação de controle
• Maior capacidade de concentração e para aprender novas habilidades
• Melhor desempenho no trabalho
• Melhor gestão do tempo e mais tempo livre para hobbies, socialização e relaxamento
• Uma mente mais clara
• Redução da procrastinação e maiores chances de conseguir cumprir prazos, metas e objetivos
• Melhor qualidade do sono