ประโยชน์ทางสุขภาพจิตของการจัดระเบียบ

การจัดระเบียบอาจ หมายถึง สิ่งของเครื่องใช้ พื้นที่ส่วนต่าง ๆ หรือแม้แต่ตารางเวลาของคุณ การจัดระเบียบสามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล เพิ่มแรงจูงใจ และเพิ่มความสามารถในการทำงานได้ ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางประการที่คุณอาจได้รับเมื่อจัดระเบียบ:

• ลดระดับความเครียด
• ลดความรู้สึกที่ท่วมท้นและวิตกกังวล
• ให้ความรู้สึกที่สามารถควบคุมได้เพิ่มขึ้น
• เพิ่มความสามารถในการมีสมาธิและเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ
• ปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงาน
• ปรับปรุงการบริหารเวลาและมีเวลาว่างมากขึ้นสำหรับงานอดิเรก การเข้าสังคม และการผ่อนคลาย
• สมองปลอดโปร่ง
• ลดนิสัยผัดวันประกันพรุ่งและมีโอกาสบรรลุกำหนดเวลา เป้าหมาย และจุดมุ่งหมายมากขึ้น
• คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น