Le pouvoir de la rêverie
La rêverie était autrefois perçue comme une chose négative. Elle était considérée comme une perte de temps et une source de distraction.
Cependant, les psychologues ont récémment commencé à voir la rêverie comme un superpouvoir secret. Ils remarquent à quel point la rêverie peut être utile, car elle aide les individus à ouvrir leur esprit et à être plus réceptifs aux nouvelles idées.
Si vous regardez l'histoire, vous remarquerez que de nombreuses personnes ayant réussi dans le monde étaient des rêveurs. D'Einstein à Newton, ils ont tous vécu dans leur tête. Ils n'avaient pas peur d'explorer les profondeurs de leur esprit et de voir où cela les menait.
La rêverie consiste à laisser son esprit vagabonder. Vous pouvez commencer à envisager des scénarios ou des résultats potentiels, ce qui peut souvent déboucher sur de nouvelles idées ou créations.
La rêverie présente plusieurs avantages, mais la mesure dans laquelle vous en profitez dépend du type de rêverie auquel vous vous livrez. Il existe trois types de rêverie.
- La rêverie avec une mauvaise contrôle de l'attention
- La rêverie dysphorique et culpabilisante
- La rêverie positive et constructive
C'est la troisième option (la rêverie positive et constructive) qui apporte tous les avantages fantastiques pour votre santé physique et mentale. Quels sont donc ces bienfaits? Jetons un coup d'œil.
Les bienfaits de la rêverie
Voici quelques-uns des nombreux avantages de la rêverie et à laisser vagabonder son imagination.
Les nouvelles idées et les pensées créatives
La rêverie vous permet d'explorer des mondes dans lesquels vous n'auriez jamais plongé autrement. Lorsque votre esprit vagabonde, vous pouvez imaginer une variété de résultats « rêvés », ce qui vous permet d'avoir de nouvelles idées et de mieux comprendre le monde qui vous entoure.
Un meilleur état de bien-être
Parce que la rêverie implique de vivre à l'intérieur de son esprit, on contrôle ce à quoi on pense. Vous pouvez imaginer tous les scénarios de rêve que vous souhaitez, et cela peut améliorer votre santé mentale et votre bien-être.
Lorsque vous êtes dans un monde imaginaire, vous pouvez vous sentir invincible, et toute une gamme d'émotions heureuses et de pensées créatives envahissent votre esprit. Cela peut améliorer considérablement votre sentiment d'accomplissement.
Le fait d'envisager vos réussites est le meilleur moyen d'avoir une idée plus précise de ce qui vous attend. Vous pouvez planifier votre vie future dans votre tête, dans les moindres détails. Lorsque vous imaginez constamment un avenir couronné de succès, vous vous sentez automatiquement éclairé(e) et responsabilisé(e).
Un succès accru
La rêverie vous aide à pratiquer la visualisation, une compétence essentielle pour manifester vos rêves et vos désirs. En imaginant tous les scénarios idéaux qui pourraient se produire dans votre vie, vous pouvez mieux comprendre comment réaliser vos rêves. C'est ce que l'on appelle le biais prospectif, qui est essentiel pour envisager un avenir prospère.