自我对话的力量

在我们犯错或事情出错时，我们有时会出现消极的想法。而当我们持续消极思考，这些想法就会变成现实。

要想更快乐地生活，最好的其中一个办法就是练习积极的自我对话。自我对话的力量真的很强大。您在内心对自己说的话就会转变成您对您每日行为的看法。

所以，您可以如何教导自己克服自我怀疑的感觉呢？

练习感恩可以帮助您识别和关注到生活中发生的所有很赞的事。您将会开始认识到自己取得的所有成果，您的关注点也就会从您之前可能犯过的错误上面转移开来。

认识到错误是人生的一部分。每个人都会时不时地犯错，这就是我们作为人类学习和成长的方式。

每天写下或大声说出积极的肯定可以提高您对自己的看法。尽管您可能一开始不太相信这些肯定，但您对自己重复这些肯定的次数越多，您就越会开始相信它们是真的。而当您相信有些事是真的，它们就会成为现实。

积极的自我对话并不是要您通过欺骗的方式改变自己的想法。它是要您接受有时候生活会不顺利，有时候您会犯错。但这并不能定义您是怎样的人。