Tips til at reducere natrium

Det kan have en negativ indvirkning på helbredet at indtage for meget natrium. Højt indtag af natrium kan medføre en øget risiko for højt blodtryk og hjertekarsygdom.

Det er vigtigt for dit helbred at du reducerer dit indtag af natrium, og her er vores bedste tips til at gøre lige præcis dette.

Her er nogle enkle ting du kan gøre for at reducere dit indtag af natrium: reducer dit indtag af natrium:

1. Køb alternativer med lavt natriumindhold eller uden natrium når du handler til dine livretter
2. Undgå at tilføje salt til din mad
3. Vær opmærksom på hvor meget natrium der er i de madvarer du spiser til dagligt ved at kigge på etiketterne
4. Undlad at bruge for meget færdiglavet sovs når du laver mad derhjemme /li>
5. Minimer dit forbrug af færdigretter