Consejos para reducir el sodio

El consumo excesivo de sodio puede tener consecuencias negativas para la salud. Consumir cantidades elevadas de sodio puede aumentar el riesgo de hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares.

Es importante reducir el consumo de sodio para proteger tu salud y bienestar, y hay muchas formas de hacerlo.

Te mencionamos algunas cosas sencillas que puedes hacer para reducir tu consumo total de sodio: reduce tu consumo total de sodio:

1. Compra alternativas reducidas en sodio o bajas en sodio de tus comidas favoritas
2. Evita agregar sal adicional a tus comidas
3. Mantente consciente de la cantidad de sodio que contienen los alimentos que consumes habitualmente al verificar las etiquetas de los alimentos
4. Limita la cantidad de salsas preparadas que agregas a tus comidas en casa /li>
5. Minimiza el consumo de comidas precocinadas/empaquetadas