Consejos para tener un balance entre la vida laboral y social

Alcanzar un buen balance para la vida profesional y social puede ser difícil. De igual forma, es importante para su salud y bienestar. Tener un estilo de vida bien balanceado ayuda a minimizar el estrés, puede mejorar tus niveles de energía e incluso fortalecer tus relaciones.

Te damos tres consejos útiles para equilibrar tu vida laboral y social.

Fija prioridades

Identifica tus principales prioridades tanto en tu vida laboral como personal. Determina qué es lo que te importa en verdad y distribuye tu tiempo y energía consecuentemente para asegurarte de que puedes dedicar suficiente tiempo a las cosas más importantes. Dedica tiempo a lo que te importa más.

Crea un calendario

Crear un calendario puede servir para identificar lo que tienes que hacer y lo que te gustaría hacer. Piensa en las semanas anteriores. ¿Qué ha funcionado? ¿Qué no ha funcionado? Al estar al tanto de tu horario, puedes ver fácilmente cuándo tu equilibrio entre trabajo y vida personal está mal, y poner en marcha acciones para corregirlo. Asimismo, tener un horario también te permite ver fácilmente cuándo puedes tener tiempo libre y cuándo no, lo que es útil para asumir nuevos compromisos cuando sea adecuado y decir que no cuando sea necesario.

No tengas miedo a decir que no

Una estrategia para reducir tu estrés es aprender a decir que no.

Intenta estas sugerencias para decir que no de forma efectiva y preservar al mismo tiempo sus relaciones. Sé directo y cortés. A la gente le gusta recibir respuestas puntuales y hacer saber a la persona que tienes que decir que no a la solicitud, pero que no la rechazas como persona, también es importante. Puedes ofrecer una breve explicación de por qué tienes que decir que no, y posiblemente ofrecer una alternativa.