Lời khuyên để cân bằng công việc và đời sống xã hội

Cân bằng cuộc sống nghề nghiệp và xã hội của bạn có thể là một thử thách. Tuy nhiên, nó quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Một lối sống cân bằng giúp giảm thiểu căng thẳng, có thể cải thiện mức năng lượng và thậm chí củng cố các mối quan hệ của bạn.

Dưới đây là ba lời khuyên hữu ích để cân bằng công việc và cuộc sống xã hội của bạn.

Đặt trọng tâm

Xác định những ưu tiên hàng đầu của bạn trong cả công việc và cuộc sống cá nhân. Xác định điều gì thực sự quan trọng với bạn và phân bổ thời gian cũng như sức lực của bạn phù hợp để đảm bảo bạn có thể dành đủ thời gian cho những điều quan trọng nhất. Hãy chủ ý về cách bạn sử dụng thời gian, đảm bảo bạn tập trung vào những gì quan trọng nhất.

Lên lịch

Việc lập lịch trình có thể giúp bạn xác định những gì cần phải làm và những gì bạn muốn làm. Hãy nghĩ lại vài tuần trước. Điều gì có hiệu quả? Điều gì không có hiệu quả? Biết được lịch trình của bản thân cho phép bạn dễ dàng nhận ra khi nào bạn mất đi sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống của mình và đưa ra các hành động để khắc phục điều đó. Lịch trình cũng cho phép bạn nhanh chóng biết khi nào bạn có thời gian rảnh và khi nào không, cho phép bạn đưa ra các cam kết mới khi thích hợp và nói không khi cần thiết.

Đừng ngại nói không

Một chiến lược để giảm căng thẳng là học cách nói không.

Để nói không một cách hiệu quả mà vẫn duy trì được mối quan hệ của mình, hãy thử làm theo những gợi ý sau. Hãy thẳng thắn và lịch sự. Mọi người đánh giá cao những phản hồi kịp thời, và cho người đó biết rằng bạn từ chối lời đề nghị chứ không phải cá nhân họ cũng rất quan trọng. Bạn có thể cân nhắc việc đưa ra lời giải thích ngắn gọn về lý do tại sao bạn từ chối lời đề nghị và có thể đưa ra một giải pháp thay thế.