Tips til at vågne i godt humør

Den måde du vågner på kan påvirke resten af dagen. Så hvordan starter du dagen på en god måde, så den bliver fyldt med glæde og motivation? Her er nogle ting du kan prøve om morgenen:

• Rul gardinerne op for at få masser af naturligt lys ind på dit værelse
• Gå udenfor for at få frisk luft og sol på huden
• Lav lidt motion, såsom at gå en tur, lave lidt yoga eller strække ud
• Brug lidt tid på mindfulness, at skrive dagbog eller at meditere
• Spis en næringsrig og lækker morgenmad