Des conseils pour se réveiller plus heureux

La façon dont vous vous réveillez peut avoir un impact sur le reste de votre journée. Alors, comment commencer votre journée du bon pied pour stimuler votre joie de vivre et votre motivation? Voici quelques astuces que vous pouvez essayer chaque matin :

• Ouvrez vos rideaux pour laisser entrer la lumière naturelle du soleil dans votre chambre
• Sortez pour respirer de l'air frais et vous exposer au soleil
• Faites un peu d'exercice léger, comme une promenade, du yoga ou des étirements
• Pratiquer la gratitude, tenir un journal ou méditer
• Mangez un petit déjeuner nutritif au goût délicieux