Tipps für ein glückliches Erwachen

Die Stimmung beim Aufwachen kann sich auf den Rest des Tages auswirken. Aber wie kann man den Tag optimal beginnen, um zufrieden und motiviert zu sein? Hier sind ein paar Ideen, die Sie morgens ausprobieren können:

• Öffnen Sie Ihre Vorhänge, um viel natürliches Sonnenlicht in Ihr Zimmer zu lassen
• Gehen Sie raus, um frische Luft und Sonne zu tanken
• Bewegen Sie sich, z. B. bei einem Spaziergang, beim Yoga oder beim Dehnen
• Üben Sie bewusste Dankbarkeit, schreiben Sie Tagebuch oder meditieren Sie
• Nehmen Sie ein nahrhaftes und leckeres Frühstück zu sich