Tips för att vakna lyckligare

Hur du vaknar kan påverka resten av dagen. Så hur kan du börja din dag på rätt sätt för att förbättra ditt mående och motivation? Här är några bra saker att prova varje morgon:

• Öppna upp dina gardiner för att släppa in massor av naturligt solljus i ditt rum
• Gå ut för att få lite frisk luft och solljus på huden
• Gör några mjuka övningar, såsom promenader, yoga eller stretching
• Utöva lite tacksamhet, journalföring eller meditation
• Ät en näringsrik utsökt frukost