Mẹo để thức dậy hạnh phúc hơn

Cách bạn thức dậy có thể ảnh hưởng đến suốt khoảng thời gian còn lại trong ngày của bạn. Vì vậy, làm thế nào bạn có thể bắt đầu một ngày mới đúng cách để tăng cường hạnh phúc và động lực của mình? Sau đây là một số điều tuyệt vời để thử vào mỗi buổi sáng:

• Mở rèm cửa để đón nhiều ánh nắng tự nhiên vào phòng
• Đi ra ngoài để hít thở không khí trong lành và ánh nắng mặt trời trên làn da của bạn
• Tập một số bài tập nhẹ nhàng, chẳng hạn như đi bộ, yoga hoặc duỗi cơ
• Thực hành sự biết ơn, viết nhật ký hoặc thiền định
• Ăn bữa sáng bổ dưỡng ngon miệng