Experimente este exercício para aumentar a força do braço

Braços tonificados são muito mais do que apenas boa aparência. Ter força na parte superior do corpo ajuda você a desfrutar de suas atividades diárias e pode ajudar a reduzir o risco de lesões. Você pode começar a desenvolver a parte superior do corpo concentrando-se nos músculos dos braços e ombros anteriores.

Um dos melhores exercícios para trabalhar esses músculos do corpo é a flexão. Flexões completas podem ser difíceis para muitas pessoas porque exigem um grande nível de força na parte superior do corpo.

Se você é iniciante na academia e deseja aumentar a força de seus braços e ombros, comece com flexões inclinadas. Esta é uma variação da flexão completa em que você se apoia em uma superfície elevada. É muito mais fácil de fazer e permitirá que você desenvolva a força da parte superior do corpo até poder fazer flexões completas.