Gør kål på vinterblues med dette tip

Vinterblues er et stort problem. Når det er koldt og dagene er korte og mørke, er der flere, der døjer med depression og angst. Det er blandt andet fordi vi får meget mindre sol på denne årstid, hvilket betyder at kroppen ikke producerer ligeså meget vitamin D. Vitamin D spiller en vigtig rolle i forhold til humørstabilisering, ligesom serotonin og dopamin.

Heldigvis er der dog mange ting du kan gøre for at løfte dit humør om vinteren. Noget af det mest effektive du kan gøre for at kickstarte det gøde humør, er at lave en playliste med musik, der gør dig glad. Overvej hvilke sange, der gør at du føler dig på toppen, og tilføj dem til en online playliste, så du kan lytte til dem, når du har brug for at løfte humøret.