Hvad påvirker vores glæde?

Glæde er en kompleks følelsesmæssig tilstand, og der er mange faktorer, der bidrager til en persons glæde, herunder interne såvel som eksterne faktorer.

Selvom genetik spiller en rolle i vores disposition for glæde, er der forskellige dele af vores liv som vi kan analysere og justere for at få en lykkeligere tilværelse.

Her er nogle faktorer, der påvirker vores glæde.

Forhold

Folk med stærke forhold (herunder romantiske forhold, familie og venskaber) er ofte gladere. Stærke forbindelser og bånd medfører følelsesmæssig støtte og giver et tilhørsforhold, hvilke er vigtigt for glæde og sundhed.

Fysisk og mental sundhed

Fysisk og mental sundhed øger sandsynligheden for at vi er glade. En sund livsstil, inklusiv regelmæssig motion, en næringsrig kost og tilstrækkelig søvn, medfører forbedret mental velvære og reducerer risikoen for angst og depression.

Præstationer og mål

Når vi opnår vores personlige og professionelle mål, øger det vores selvværd og glæde generelt. Det medfører øget modstandsdygtighed og hjælper os med at holde gang i motivationen. Når vi skaber og arbejder mod meningsfyldte mål, giver det os følelsen af at vi har et formål og en retning i livet. Disse følelser er altafgørende når det kommer til vores glæde.