O que é saúde holística?

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde não apenas como a ausência de doenças, mas como completo bem-estar físico, mental e social. Essa crença faz parte de uma abordagem chamada saúde holística, que enfatiza o estilo de vida em vez da doença, ou o corpo como um todo, em vez de apenas partes específicas.

Adotar uma abordagem holística ao bem-estar é observar como a mente, o corpo e o espírito de uma pessoa estão todos interligados. Por exemplo, uma pessoa que sofre de enxaquecas não receberia simplesmente medicamentos para aliviar seus sintomas. Usando uma abordagem holística, um profissional pode analisar fatores na vida e no ambiente da pessoa que possam estar contribuindo para as enxaquecas, como estresse pessoal ou poluentes na cidade em que ela vive.

Você também pode adotar uma abordagem holística para sua própria saúde, cuidando da mente, do corpo e do espírito. Pense em como você está lidando com o estresse, praticando o autocuidado, seus hábitos de nutrição e atividade física, e o que dá sentido à sua vida.