Chăm sóc bản thân dành cho cha mẹ là gì?

Chăm sóc bản thân không chỉ là một điều xa xỉ với cha mẹ mà còn là điều cần thiết để giải quyết những thách thức hằng ngày trong việc chăm sóc gia đình.

Chăm sóc bản thân không chỉ là ăn và ngủ. Đó là việc chăm sóc sức khỏe cảm xúc, nuôi dưỡng các mối quan hệ xã hội và tạo không gian cho sự phát triển cá nhân. Mỗi bộ phận trên cơ thể bạn đều đáng được quan tâm.

Việc này diễn ra như thế nào trong cuộc sống hằng ngày? Những hành động nhỏ nhưng có ý nghĩa như:

• Gặp gỡ bạn bè ở quán cà phê
• Cùng con bạn đi bộ trên đường mòn thiên nhiên
• Sắp xếp việc chăm sóc con với bạn đời để bạn có thể tận hưởng sở thích của mình
• Đặt ra ranh giới tại nơi làm việc khi lịch trình của bạn quá bận rộn
• Dừng lại để hít thở và thư giãn trong một ngày bận rộn

Những khoản đầu tư nhỏ vào bản thân bạn này sẽ tạo nên làn sóng tích cực trong cuộc sống gia đình bạn. Khi bạn chăm sóc bản thân, bạn không chỉ có khả năng chăm sóc người khác tốt hơn mà còn là tấm gương về lòng tự trọng - dạy con bạn rằng bạn và con đều có giá trị và xứng đáng được chăm sóc.