Vad man ska äta istället för dessert

Den goda nyheten är att du fortfarande kan äta något sött efter middagen, men du kan behöva fundera på vilka typer av desserter du äter (och hur ofta).

Här är några hälsosammare desserter att prova när du är sugen på något sött och vill ha en god efterrätt efter maten:

• Fruktsallad och fryst yoghurt istället för äppelpaj och vaniljsås
• Hemlagade sockerfria havregrynskakor med bananer och honung istället för socker
• Brownies av svarta bönor eller sötpotatis istället för butiksköpta traditionella brownies