สิ่งที่มาทดแทนของหวาน
ข่าวดีคือคุณยังสามารถทานของหวานหลังอาหารเย็นได้ แต่คุณอาจต้องพิจารณาประเภทของของหวานที่รับประทาน (และความถี่)
ต่อไปนี้เป็นของหวานที่ดีต่อสุขภาพที่ควรลองเมื่อคุณรู้สึกอยากทานของหวานและต้องการของหวานแสนอร่อยหลังมื้ออาหารหลักของคุณ:
- สลัดผลไม้และโยเกิร์ตแช่แข็งแทนพายแอปเปิ้ลและครีม
- คุกกี้โอ๊ตมีลโฮมเมดสูตรไม่มีน้ำตาลที่ทำจากกล้วยและน้ำผึ้งแทนน้ำตาล
- บราวนี่ถั่วดำหรือบราวนี่มันเทศแทนบราวนี่แบบเดิมที่ซื้อตามร้านค้า