Pourquoi la flexibilité est-elle importante?
La flexibilité est un élément important d'un mode de vie sain, et il est recommandé de prendre le temps de pratiquer la flexibilité. Bien que la flexibilité ne reçoive pas toujours la même attention que la musculation ou les exercices de cardio, elle est importante pour le fitness général et la fonctionnalité.
La flexibilité est importante pour un grand nombre de raisons, notamment :
- L'augmentation de l'amplitude des mouvements
- L'amélioration de la fonction musculaire et des performances physiques
- La réduction du risque de blessures et de douleurs chroniques
- L'amélioration de la posture, du physique et de l'athlétisme
- Une meilleure circulation
- Un meilleur fitness fonctionnel