Por que é importante ser ativo em família?

Manter-se ativo tem uma longa lista de benefícios. Crianças que equilibram atividade física com atividades sedentárias, como tempo de tela, têm maior probabilidade de:

• Crescer e se desenvolver de forma saudável
• Manter um peso saudável
• Desenvolver habilidades motoras fortes
• Ter menor risco de problemas de saúde como doenças cardiovasculares (por exemplo, hipertensão, diabetes)
• Ter melhor desempenho acadêmico
• Ter uma autoestima mais elevada
• Ter melhor qualidade de vida em geral.

Mas esses benefícios não acontecem isoladamente - vêm da participação da família. Movimentar-se juntos fortalece os laços, desenvolve hábitos duradouros e cria oportunidades de conexão, seja por meio de brincadeiras, esportes ou aventuras ao ar livre.