Hvorfor er det vigtigt at være aktive som familie?

Fysisk aktivitet har mange gavnlige effekter. Børn, der balancerer fysisk aktivitet med stillesiddende aktiviteter som skærmtid, har større sandsynlighed for at:

• Vokse op med en sund fysisk udvikling
• Opretholde en sund vægt
• Udvikle stærke motoriske færdigheder
• Reducere risikoen for sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, forhøjet blodtryk og diabetes
• Klare sig bedre fagligt
• Opbygge et stærkere selvværd
• Opleve bedre livskvalitet generelt.

Disse fordele opstår dog ikke af sig selv – de kommer af aktiv familiedeltagelse. Når I bevæger jer som familie, styrker det relationerne, skaber gode vaner og giver anledning til at være sammen gennem leg, sport og oplevelser i naturen.