Pourquoi est-il important d'être actif en famille?

Rester actif présente de nombreux avantages. Les enfants qui équilibrent l'activité physique et les activités sédentaires, comme le temps passé devant un écran, sont plus susceptibles de :

• Grandir et se développer de manière saine
• Maintenir un poids sain
• Renforcer les capacités motrices
• Diminuer leur risque de maladies cardiovasculaires (hypertension, diabète, etc.)
• Obtenir de meilleurs résultats scolaires
• Avoir une meilleure estime de soi
• Bénéficier d'une meilleure qualité de vie globale.

Mais ces avantages ne sont pas isolés—ils proviennent de la participation de la famille. Bouger ensemble renforce les liens, crée des habitudes durables et crée des opportunités de se connecter, que ce soit par le jeu, le sport ou les aventures en plein air.