Por que a força de preensão é importante?

A força de preensão é importante porque permite realizar atividades diárias, seja segurando sacolas de compras ou usando utensílios.

Para os frequentadores de academia, a primeira coisa que provavelmente vem à mente quando você pensa em força de preensão é segurar um haltere ou uma barra pesados. Se você faz levantamento terra regularmente, saberá como é importante ter uma preensão forte, para que a barra não se solte dos dedos durante uma série.

Mas a força de preensão não é importante apenas quando você está carregando suas compras de supermercado ou na academia. Sua força de preensão também é um indicador-chave da sua saúde e do seu condicionamento físico.

Estudos indicam que aqueles com uma pegada forte têm um risco menor de problemas de saúde e incapacidade. Uma preensão forte torna-se especialmente importante para os idosos. Ela tem sido associada à diminuição da incapacidade funcional, morbidades crônicas e mortalidade por todas as causas.