¿Por qué es importante la fuerza de agarre?

La fuerza de agarre es importante porque le permite realizar actividades diarias, ya sea sostener bolsas de compras o usar utensilios.

Para los que van al gimnasio, lo primero que probablemente les viene a la mente cuando piensan en la fuerza de agarre es sostener una mancuerna o barra pesada. Si realiza peso muerto regularmente, sabrá lo importante que es tener un grupo fuerte, para que la barra no se le escape de los dedos durante una serie.

Pero la fuerza de agarre no solo es importante cuando está cargando sus compras en el supermercado o en el gimnasio. Su fuerza de agarre también es un indicador clave de su salud y estado físico en general.

Los estudios indican que aquellos con un agarre fuerte tienen un menor riesgo de problemas de salud y discapacidad. Tener un agarre fuerte se vuelve especialmente importante para las personas mayores. Se ha asociado con una disminución de la discapacidad funcional, morbilidades crónicas y mortalidad por todas las causas. .