Por que rir é o melhor remédio?

Você provavelmente já ouviu a frase “rir é o melhor remédio” em algum momento. Há uma razão pela qual esta frase é tão conhecida - porque é verdade!

Rir é uma das melhores maneiras de aliviar o estresse e reduzir a ansiedade. Reduz a ativação do sistema nervoso simpático e os níveis de cortisol.

O cortisol é o hormônio do “estresse” que prepara seu corpo para lutar ou fugir em uma situação difícil. Níveis elevados de cortisol em longo prazo estão associados a um risco aumentado de doenças. O riso regular pode reduzir os hormônios do estresse enquanto estimula seu sistema imunológico, ajudando você a lutar contra patógenos nocivos.

O riso também melhora o humor porque causa a liberação de serotonina e endorfinas em seu corpo. A serotonina é responsável pela estabilização do humor e as endorfinas agem como analgésicos naturais, então rir também pode diminuir a dor.