Pourquoi le rire est-il le meilleur remède?

Vous avez probablement entendu l'expression « le rire est le meilleur remède » au moins une fois déjà. Cette phrase est bien connue pour une bonne raison - parce qu'elle est vraie!

Le rire est l'un des meilleurs moyens de soulager le stress et de réduire l'anxiété. Il réduit l'activation de votre système nerveux sympathique et réduit les niveaux de cortisol.

Le cortisol est l'hormone du « stress » qui prépare votre corps à combattre ou à fuir dans une situation difficile. Des niveaux élevés de cortisol à long terme sont associés à un risque accru de maladie. Le fait de rire souvent peut réduire les hormones du stress tout en renforçant votre système immunitaire, vous aidant ainsi à lutter contre les agents pathogènes nocifs.

Le rire améliore également votre humeur car il provoque la libération de sérotonine et d'endorphines dans votre corps. La sérotonine est responsable de la stabilisation de l'humeur et les endorphines agissent comme des analgésiques naturels, donc le rire peut également réduire votre douleur.