Warum ist Lachen die beste Medizin?

Sie haben bestimmt schon einmal den Spruch "Lachen ist die beste Medizin" gehört. Es gibt einen Grund, warum dieser Spruch so bekannt ist - weil er wahr ist!

Lachen ist eines der besten Mittel, um Stress abzubauen und Ängste zu reduzieren. Es reduziert die Aktivierung Ihres Sympathikus und senkt den Cortisolspiegel.

Cortisol ist das Stresshormon, das den Körper in kritischen Situationen auf den Kampf oder die Flucht vorbereitet. Ein anhaltend erhöhter Cortisolspiegel steht mit einem erhöhten Krankheitsrisiko in Verbindung. Regelmäßiges Lachen kann die Stresshormone reduzieren und gleichzeitig das Immunsystem stärken, wodurch die Abwehr schädlicher Krankheitserreger gefördert wird.

Lachen verbessert auch die Stimmung, weil es im Körper für die Ausschüttung von Serotonin und Endorphinen sorgt. Serotonin ist für die Stimmungsaufhellung verantwortlich und Endorphine wirken als natürliches Schmerzmittel, weshalb Lachen auch Schmerzen lindern kann.