为什么笑是最佳良药？

您可能在过去听到过这句话，‘笑是最佳良药’。这句话之所以广为流传，就是因为它是真的！

笑是缓解压力和减轻焦虑的最佳方式之一。它会减少交感神经系统的激活并降低皮质醇水平。

皮质醇是一种‘压力’荷尔蒙，它让您的身体在遇到困难时做好战斗或逃离的准备。皮质醇水平长期升高会引起患病风险的增加。而经常笑一笑可以减少压力荷尔蒙并增强免疫系统，从而帮助您对抗有害的病原体。

笑也能改善您的心情，因为它可以让您的身体释放出血清素和内啡肽。血清素负责稳定情绪，内啡肽则是天然的止痛剂，因此笑一笑也能减轻您的疼痛水平。