Pourquoi « parfait » n'est pas « parfait »
Avez-vous déjà ressenti le besoin de viser la perfection? Beaucoup d'entre nous ont grandi avec l'objectif de réussir dans tout ce qu'on entreprennent, et les pressions sociétales ne font que renforcer ces sentiments.
Les recherches montrent que le perfectionnisme est complexe et que ceux qui s'efforcent d'atteindre la perfection dans tout ce qu'ils entreprennent sont souvent très motivés et intelligents. Ils ont des normes élevées et craignent de se décevoir ou de décevoir ceux qui les entourent. Cependant, la chasse au perfectionnisme est souvent un chemin sans fin.
Pourquoi essayer d'être parfait n'est pas idéal
S'il est bon de chercher à s'améliorer, la perfection est en fait inatteignable car il est toujours possible de s'améliorer. Lorsque vous essayez d'être parfait en tout, cela peut en fait avoir les effets inverses et peut entraver votre progression.
La recherche de la perfection peut devenir démotivante. Lorsque vous avez l'impression de travailler constamment de plus en plus dur sans pour autant atteindre la perfection que vous désirez, cela peut vous donner l'impression que vous n'atteindrez jamais vos objectifs, ce qui vous rend potentiellement plus susceptible à abandonner.
Lorsque vous n'atteignez pas l'objectif de la perfection, vous pouvez sentir que vous êtes un échec, même si l'état de « perfection » n'est jamais atteignable. Votre esprit pourrait être fixé sur les échecs et ainsi vous oubliez de célébrer tout ce que vous avez déjà réalisé.
Comment fixer des objectifs réalistes
Pour surmonter les tendances perfectionnistes, il est important de se fixer des objectifs réalistes. Il s'agit de se fixer des objectifs réalisables dans un délai déterminé.
Pour vous assurer que vos objectifs sont réalistes, utilisez le cadre des objectifs SMART, qui consiste à rendre vos objectifs spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes et atteints dans un délai déterminé. Plutôt que de courir après la perfection, essayez de vous concentrer sur le processus d'obtention des objectifs et n'oubliez pas de célébrer vos réussites en cours de route.