Votre conseil pour une épicerie plus saine

Les courses ne sont pas toujours faciles, surtout si vous essayez d'avoir une alimentation saine. De nombreuses épiceries regorgent de délicieux desserts, de friandises sucrées et d'aliments ultra-transformés auxquels il peut être difficile de résister lorsque vous faites vos courses hebdomadaires.

Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour faciliter vos courses à l'épicerie et pour rendre une alimentation saine aussi facile que possible. L'une des meilleures choses que vous puissiez faire est de manger avant de vous rendre à l'épicerie. Vous avez peut-être entendu dire qu'il ne faut jamais faire des courses l'estomac vide et cela est bien vrai!

Faire ses courses alimentaires quand on a faim augmente le risque d'achats impulsifs. En mangeant une collation saine avant de sortir, vous pouvez minimiser les achats impulsifs et vous empêcher d'acheter beaucoup de malbouffe et de collations malsaines.