Meditation bietet eine Reihe von Vorteilen, wie z. B. Stressabbau, bessere Stimmung und eine stärkere Verbindung zu nahestehenden Personen. Sie ist jedoch nicht für jeden geeignet, und manche Menschen profitieren mehr von alternativen Formen des Stressabbaus. Vielen Menschen fällt es schwer, sich zu konzentrieren, wenn sie versuchen zu meditieren. Es
