Misschien heb je weleens van de term ‘runner’s high’ gehoord. Zo wordt het euforische gevoel genoemd dat vaak met bewegen wordt geassocieerd. Meer specifiek gaat het om de opgetogenheid die je voelt tijdens of na een intensieve hardloopsessie. Waardoor ontstaat een runner’s high? Als je begint met hardlopen,

De psychologie van bewegen is een interessant vakgebied dat de unieke maar nauwe relatie tussen lichamelijke activiteit en mentaal welzijn onderzoekt. Regelmatig bewegen wordt, zowel in wetenschappelijk onderzoek als op basis van ervaringen, in verband gebracht met allerlei psychologische voordelen. Een van de belangrijkste psychologische voordelen van bewegen is het