El acondicionamiento físico funcional es una forma de ejercicio que imita las actividades diarias, como caminar, saltar, ponerse en cuclillas y levantamiento. El objetivo principal de practicar el acondicionamiento físico funcional es mejorar sus patrones de movimiento natural y reducir el riesgo de lesiones y dolor crónico. El acondicionamiento funcional

Escuchará a los profesionales del acondicionamiento físico pedirle que caliente antes de comenzar a ejercitarse, pero ¿por qué calentar es tan importante? Un calentamiento prepara su cuerpo para ejercitarse. A continuación se presentan algunas de las muchas razones por las que debe calentar antes de ejercitar. Reducción del riesgo de

El ejercicio regular puede mejorar su aptitud cardiovascular. Cuando realiza ejercicio de alta o baja intensidad, su corazón necesita bombear más fuerte y rápido para suministrar suficiente sangre a sus que trabajan. Con el paso del tiempo, puede desarrollar su energía, resistencia y fuerza a través de la actividad física