French - Sprout (Page 39)

Tagged

French

language

Je suis dans un fauteuil roulant - Que puis-je faire pour pomper le cœur?

Je suis dans un fauteuil roulant - Que puis-je faire pour pomper le cœur?

Si vous avez une blessure ou une maladie qui vous oblige à être en fauteuil roulant, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour maintenir un mode de vie sain et trouver des adaptations amusantes et excitantes qui sont parfaites pour vous. L'exercice physique est un élément

Comment s'en tenir à vos objectifs pour une alimentation saine

Comment s'en tenir à vos objectifs pour une alimentation saine

Une alimentation saine semble signifier différente chose pour chaque individu. Mais, il y a quelques principaux généraux qui peuvent s'appliquer à tout le monde. L'un des meilleurs moyens d'atteindre vos objectifs de santé est de miser sur une alimentation équilibrée et riche en nutriments. Cela inclut les légumes et les

Comment remonter votre morale quand la motivation n'y est plus

Comment remonter votre morale quand la motivation n'y est plus

Personne n'a de motivation tous les jours de l'année. Il est tout à fait normal que le niveau de motivation pour faire l’exercice fluctue d’une semaine à l’autre. Nous avons tous eu ces semaines où se lever et aller à la salle de sport est la dernière

Combien de temps dois-je m'étirer et à quelle fréquence?

Combien de temps dois-je m'étirer et à quelle fréquence?

Si vous avez déjà assisté à un cours de gym ou à une séance d'entraînement sportif, votre instructeur vous a probablement fait faire une séance d'étirement rapide au début et à la fin de la séance. Vous n'avez peut-être pas beaucoup réfléchi à la raison pour laquelle de cet exercice

Aliments pour alimenter mon corps avant l’entraînement

Aliments pour alimenter mon corps avant l’entraînement

Alimenter votre corps avec les bons types d'aliments avant votre entraînement est presque aussi important que l'entraînement lui-même. Si vous voulez tirer le meilleur parti de vos séances d'entraînement et obtenir les meilleurs résultats, vous devez préparer votre corps à travailler dur. Cela implique manger les bons types d'aliments pour

Faire de l'exercice par temps froid

Faire de l'exercice par temps froid

Si vous avez un objectif à long terme en matière de santé et de condition physique, il est probable que vous devrez faire de l'exercice pendant l'hiver. Malheureusement, le temps n'est généralement pas le meilleur pendant les mois d'hiver, ce qui peut rendre l'exercice beaucoup plus difficile. Vous pouvez faire

Manger pour faire le plein d'énergie

Manger pour faire le plein d'énergie

Manger est l'un des grands plaisirs dans la vie. La nourriture nous donne l'énergie pour faire les choses que nous aimons. La nourriture nous donne également l'occasion de socialiser autour d'un délicieux repas avec nos proches. En plus de l'exercice, du sommeil et de l'hydratation, les aliments que vous consommez

3 conseils pour une alimentation plus saine

3 conseils pour une alimentation plus saine

Parfois la quête d’une alimentation saine peut sembler accablante surtout lorsqu’il y a tellement d’informations contradictoires en ligne sur ce que nous devrions et ne devrions pas manger. Mais les choses ne devraient pas être aussi compliquées que cela. En fait, suivre une alimentation saine peut être

Déjeuners scolaires

Déjeuners scolaires

Manger sainement et bien équilibré n'est pas seulement important pour les adultes. Une bonne nutrition est également essentielle pour les enfants. Il est essentiel pour la croissance et le développement des enfants de manger des quantités suffisantes de nourriture. Leur corps a besoin de beaucoup d'énergie pour développer de nouveaux

Pourquoi désencombrer peut vous faire vous sentir mieux

Pourquoi désencombrer peut vous faire vous sentir mieux

De nos jours, il est trop facile d'accumuler un grand nombre de biens. Bien qu'il soit agréable d'avoir tout ce dont vous avez besoin à portée de main, c'est incroyable quand désencombrez votre maison. Le désencombrement présente de nombreux bienfaits. Un espace encombré peut créer le sentiment d’être agité,

Pourquoi je ne peux pas manger une seule croustille?

Pourquoi je ne peux pas manger une seule croustille?

Les croustilles sont l'un des aliments de confort préférés des Américains. Malheureusement, lorsque vous ouvrez un sac de croustilles, vous pouvez constater qu'une fois que vous avez eu une croustille, il est presque impossible de s'arrêter. Vous n'êtes pas seul si vous ressentez cela. Beaucoup de gens ont du mal

Pourquoi suis-je agité la nuit?

Pourquoi suis-je agité la nuit?

Nous sommes tous enclins à être agité la nuit. Lorsque cela se produit, on se sent faible, fatigué et de mauvaise humeur le lendemain. Nous manquons de concentration, et nous ne pouvons pas nous sentir rassasiés, peu importe la quantité de nourriture que nous mangeons. Plusieurs raisons expliquent pourquoi pour

Que faire lorsque vous vous sentez trop fatigué pour vous entraîner?

Que faire lorsque vous vous sentez trop fatigué pour vous entraîner?

Il y a des jours où vous êtes trop fatiguée pour penser à l’entraînement. Peut-être que vous avez eu une nuit de mauvais sommeil, ou vos muscles sont endoloris en raison de votre entraînement précédent. Pendant des jours comme celui-ci, se concentrer sur le mouvement léger et l'exercice de

Qu'est-ce que le modèle Assiette santé?

Qu'est-ce que le modèle Assiette santé?

Le modèle Assiette santé, également connu sous le nom d'assiette saine, est un guide de référence que les gens peuvent utiliser pour créer des repas sains et équilibrés. Suivre le modèle Assiette santé vous permet de vous en tenir plus facilement à un régime alimentaire sain et de maximiser votre

Que sont les graisses saines?

Que sont les graisses saines?

On nous disait que les graisses devraient être évitées parce qu'elles contribuent aux maladies cardiaques et à l'obésité. Cependant, des recherches récentes montrent une gamme d'avantages à consommer certains types de graisses dans votre alimentation. Il existe deux groupes principaux de graisses - saturées et insaturées. Ce sont les graisses

Que sont les exercices composés?

Que sont les exercices composés?

Les exercices de musculation peuvent être divisés en deux catégories : les exercices composés et les exercices isolés. Les exercices composés sont des mouvements qui vous obligent à utiliser plus d'un groupe de muscles et plus d'une articulation. Contrairement aux mouvements isolés qui utilisent un seul muscle et une seule articulation.

Les bienfaits des histoires pour s’endormir

Les bienfaits des histoires pour s’endormir

Nous savons tous que les enfants aiment souvent une histoire à l’heure du coucher, et cela les aide à s'enfoncer dans un sommeil profond. Mais avez-vous déjà pensé à votre propre lecture à l’heure du coucher? Lire avant de se coucher est un excellent moyen d'améliorer la qualité

Comment s'en tenir à vos objectifs d’alimentation saine lorsque vous dînez au restaurant

Comment s'en tenir à vos objectifs d’alimentation saine lorsque vous dînez au restaurant

Manger avec vos amis et votre famille ne signifie pas nécessairement manger de la salade à chaque fois. Vous pouvez toujours profiter de votre temps tout en mangeant de la nourriture délicieuse, même si vous avez un objectif de santé! Alors, comment profiter de la nourriture que vous mangez sans

Mettre en place une salle de gym à domicile avec un espace et un budget limités

Mettre en place une salle de gym à domicile avec un espace et un budget limités

Les abonnements à une salle de sport peuvent être coûteux. Si vous aimez faire de l'exercice, mais que le coût d’inscription dans la salle de sport locale n'est pas dans votre budget, vous feriez mieux de mettre en place votre propre salle de sport à la maison. Commencez par

Comment définir un nouvel objectif de remise en forme que vous pouvez respectez

Comment définir un nouvel objectif de remise en forme que vous pouvez respectez

Avez-vous un objectif de remise en forme auquel vous avez pensé? Peut-être que vous voulez commencer une routine d'exercice régulière? Peut-être que vous voulez battre un record personnel au soulevé de terre? Ou peut-être que vous voulez commencer les entrainements pour une course au printemps? Quel que soit votre objectif

Comment se remettre d'une nuit d’insomnie

Comment se remettre d'une nuit d’insomnie

Vous ne pouvez pas toujours garantir que vous allez avoir une bonne nuit de sommeil tout le temps. Que nous soyons trop chauds, trop froids ou stressés, il y a de nombreuses raisons pour lesquelles nous pourrions avoir du mal à nous endormir ou à nous rendormir si nous nous

Comment s'en tenir facilement à votre objectif de remise en forme

Comment s'en tenir facilement à votre objectif de remise en forme

Rester fidèle à vos objectifs d'exercice n'est pas toujours facile. Nous traversons tous des phases où nous perdons la motivation et nous avons du mal à nous entraîner régulièrement. Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour essayer de retrouver votre amour pour l'exercice. La première

A quelle fréquence mes enfants devraient-ils faire de l'exercice et comment puis-je les aider?

A quelle fréquence mes enfants devraient-ils faire de l'exercice et comment puis-je les aider?

Quand vous êtes parent, vous voulez donner à vos enfants le meilleur départ possible à la vie. Une partie de cela consiste à savoir à quel point vos enfants devraient être actifs et à trouver des moyens de les aider à répondre à leurs besoins en matière d'exercice. Alors, combien