4 raisons d'essayer un programme d'entraînement mensuel

4 raisons d'essayer un programme d'entraînement mensuel

La mise en place d'un programme d'entraînement mensuel peut grandement améliorer votre parcours d'entraînement. Voici quelques raisons à prendre en considération :

  • Cohérence : Un plan structuré vous aide à rester engagé·e et à suivre vos progrès au fil du temps.
  • Variété : Il permet de varier les exercices et d'éviter les sentiments d'ennui et les blessures dues à la sur-utilisation des muscles.
  • Fixation d'objectifs : Les plans mensuels vous permettent de fixer et de revoir des objectifs à court terme, ce qui facilite l'adaptation de votre routine.
  • Suivi des progrès : La mise à jour régulière de votre plan vous permet de suivre les améliorations et de procéder aux ajustements nécessaires.

Avec un plan d'entraînement mensuel clair, vous pouvez rester motivé·e et progresser régulièrement vers vos objectifs d'entraînement.