5 conseils pour un mode de vie sain

Le maintien d'un mode de vie sain est important pour le bien-être général et la qualité de vie. Lorsque vous êtes en bonne santé physique et mentale, vous êtes mieux à même de faire ce que vous voulez et de profiter pleinement de la vie.

Voici quelques conseils pour rester en bonne santé :

• Faire de l'exercice régulièrement, en visant 150 minutes d'exercice d'intensité légère à modérée par semaine
• Consommer des céréales complètes, des protéines et des graisses non saturées saines à chaque repas
• Pratiquer la méditation quotidienne
• Rester en contact avec vos proches
• Éviter de vous surmener et prenez le temps de vous reposer et de récupérer