5 passos para fazer boas compras no supermercado

Com inúmeras opções disponíveis nos supermercados hoje em dia, ir às compras, às vezes, pode parecer insuportável.

No entanto, comprar alimentos saudáveis ​​não precisa ser complicado. Siga estes cinco passos simples para garantir que suas próximas compras sejam um sucesso.

Faça uma lista

Ao chegar à loja, metade da batalha é descobrir o que você precisa. Escrever uma lista com antecedência alivia um pouco a pressão quando você chega ao supermercado. Para escrever sua lista, pense em suas próximas refeições e considere quais ingredientes você precisa para elas.

Atenha-se ao perímetro

Ater-se ao perímetro significa fazer as compras nas seções de frutas, vegetais e carne magra. Ao entrar nessas seções primeiro, é mais provável que você encha seu carrinho com opções saudáveis.

Não passe fome

Fazer compras com o estômago vazio pode fazer você comprar mais comida do que precisa. Sempre compre depois de comer para evitar comprar em excesso.

Evite as compras por impulso no caixa

As empresas colocam seus produtos estrategicamente no caixa para incentivá-lo a comprá-los enquanto espera para pagar seus itens. Esses alimentos são geralmente chocolates e doces. Tente evitar essas compras por impulso na saída. Compre apenas as coisas da sua lista de compras.

Inclua uma guloseima

Quando se trata de sucesso no supermercado, você não precisa se ater a alimentos saudáveis ​​o tempo todo. Inclua uma ou duas guloseimas cada vez que você for ao supermercado.

Seguir estes cinco passos simples garantirá que você sempre compre de forma inteligente no supermercado.