Aus diesen 7 Gründen stärkt das Geben Ihre geistige Gesundheit

Beim Geben geht es nicht nur darum, anderen zu helfen, sondern es hat auch großen Einfluss auf das psychische Wohlbefinden. Schon kleine Taten, sei es in Form von Freiwilligenarbeit, einer Spende oder einer netten Geste, tragen zu mehr seelischer Stärke bei, reduzieren Stress und geben uns ein Gefühl der Zufriedenheit.

Die Stimmung aufhellen und Stress abbauen: Wenn Sie Gutes tun, werden „Wohlfühlhormone“ wie Oxytocin, Serotonin und Dopamin freigesetzt. Diese Stoffe tragen dazu bei, Ängste abzubauen, die Laune zu verbessern und ein anhaltendes Gefühl des Wohlbefindens zu schaffen.

Menschlichen Beziehungen stärken: Wenn Sie sich sozial engagieren oder Projekte unterstützen, können Sie positive Beziehungen aufbauen und sich zugehörig fühlen. Diese positiven Beziehungen reduzieren das Stressniveau und tragen langfristig zu einer guten psychischen Gesundheit bei.

Sinn im Leben: Wenn wir anderen helfen, bekommt unser Leben einen tieferen Sinn. Sie können anderen einen Rat geben, lokale Wohltätigkeitsorganisationen unterstützen oder einfach nur aufmunternde Worte verteilen. Wenn Sie geben, gibt Ihnen das ein Gefühl von Sinn und Erfüllung.

Gefühl der Dankbarkeit und andere Perspektive: Wenn Sie großzügig handeln, können Sie Ihre eigenen Probleme auf einmal aus einer ganz anderen Perspektive sehen. Wenn Sie die Auswirkungen Ihrer Bemühungen wahrnehmen, fühlen Sie sich zufriedener und weniger gestresst.

Geringeres Gefühl von Einsamkeit: Viele Menschen fühlen sich einsam. Wenn sie sich allerdings sozial engagieren, können sie Kontakte knüpfen. Durch Ihr ehrenamtliches Engagement können Sie andere Menschen mit den gleichen Werten treffen und so sinngebende Beziehungen und ein Gefühl der Zugehörigkeit finden.

Verbesserte seelische Stärke: Wenn wir anderen helfen, können wir auch mit unseren eigenen Problemen besser umgehen. Das liegt daran, das man durch das Engagement für andere Kompetenzen entwickelt, mit denen man auch die eigenen Probleme optimistischer angehen kann.

Gesteigertes Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen: Wenn Sie wissen, dass Sie etwas bewirkt haben, stärkt das Ihr Selbstwertgefühl. Schon kleine Gesten können das Selbstbewusstsein stärken, z. B. wenn Sie einem Freund schreiben, ihm eine nette Nachricht hinterlassen oder ihm etwas Zeit widmen.

Beim Geben geht es nicht nur um eine einmalige Aktion, sondern um eine Lebenseinstellung, die zu positiven Beziehungen und einem gestärkten seelischen und langfristigen Wohlbefinden führt. Durch kleine alltägliche Gesten oder größere gemeinnützige Projekte können Sie Ihre Großzügigkeit zeigen, was nachhaltige Auswirkungen, sowohl auf den Geber als auch auf den Empfänger, hat.