เคล็ดลับการดูแลตนเองสำหรับผู้ดูแล
การเป็นผู้ดูแลอาจเป็นเรื่องยากได้ ในบางครั้ง คุณอาจรู้สึกลำพังและโดดเดี่ยว ทำให้การมีใครที่สามารถช่วยดูแลคุณได้ จะมีความสำคัญมากขึ้น
การมีคนพูดคุยด้วย เมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย หรือเมื่อคุณไม่สามารถรับมือได้ไหวกับสถานการณ์ จะมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ เมื่อคุณกำลังประสบกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือผู้ดูแลอื่น ๆ ในชุมชน คุณมีไหล่ให้ซบ หรือ ใครสักคนที่เพียงแค่รับฟังคุณ หากคุณพูดคุยกับผู้ดูแลคนอื่น พวกเขาจะมีความเห็นอกเห็นใจคุณ และอาจแบ่งปันประสบการณ์แก่คุณได้
จงมั่นใจว่าว่า เป็นคนที่คุณไว้วางใจและรู้สึกพูดคุยได้อย่างเปิดใจได้ เพื่อคุณจะได้แสดงความรู้สึกต่าง ๆ ออกมา มองหาใครสักคน ที่รับฟังคุณได้อย่างจดจ่อและให้การสนับสนุนอย่างแท้จริง