Avez-vous un animal de compagnie? En savoir plus sur les avantages.

Vous aimez votre animal de compagnie, mais saviez-vous que le fait d'en posséder un peut aussi être bénéfique pour vous? Lisez la suite pour en savoir plus sur les bienfaits de nos animaux de compagnie en matière de bien-être.

Le soutien social et la compagnie

La possession d'un animal de compagnie vous permet d'avoir une interaction sociale permanente. Par exemple, promener votre chien ou l'emmener à des cours de dressage vous donne l'occasion de rencontrer d'autres propriétaires de chiens. Il favorise le sentiment d'appartenance à une communauté.  Même si vous avez un animal d'intérieur, sa compagnie peut jouer un rôle important dans la réduction du sentiment de solitude.

Le soulagement du stress

L'interaction avec votre animal de compagnie, qu'il s'agisse de le caresser, de jouer avec lui ou simplement de se blottir contre lui sur le canapé, peut réduire le taux de cortisol (l'hormone du stress) dans votre organisme. Vous vous sentirez ainsi moins stressé(e) et plus détendu(e).

Une meilleure humeur et la diminution de l'anxiété

Le simple fait d'être en présence d'un animal de compagnie peut améliorer votre humeur et votre bien-être émotionnel. En effet, la sensation de leur fourrure et la compagnie sociale qu'ils procurent augmentent la libération de sérotonine et de dopamine, les hormones du bonheur qui élèvent l'humeur et la motivation.

Les animaux de compagnie peuvent offrir un sentiment de sécurité et de calme. Ils favorisent également la libération d'hormones qui combattent l'anxiété. Passer du temps avec votre animal de compagnie peut réduire l'anxiété et vous aider à gérer les défis de la vie quotidienne.

Routine et responsabilité

S'occuper d'un animal de compagnie nécessite d'instaurer une routine. Les animaux de compagnie nécessitent des soins constants, tels que la nourriture, les promenades et l'interaction sociale, et ces besoins peuvent vous donner un but et vous permettre d'améliorer vos compétences en matière de gestion du temps.

Augmentation de l'activité physique

Le fait de jouer avec un animal de compagnie vous encourage à rester physiquement actif, et si vous possédez un chien, vous devrez faire des promenades quotidiennes pour qu'il reste en forme et en bonne santé. Certains propriétaires de chats choisissent également de faire des promenades quotidiennes à l'extérieur. L'augmentation de l'activité physique peut avoir des effets positifs sur votre santé mentale en vous faisant sortir à l'air frais et à la lumière du soleil.