Êtes-vous plus actif que vous ne l'imaginez?

La plupart d'entre nous pensent que l'exercice physique est une activité que l'on pratique dans une salle de sport. Nous considérons notre activité physique comme étant les séances d'entraînement que nous faisons consciemment pour rester en forme. Cependant, beaucoup d'entre nous ne réalisent pas que nos activités quotidiennes peuvent être considérées comme de l'exercice.

Jardiner, faire le ménage, porter les courses, monter les escaliers, toutes ces activités, et bien d'autres encore, font travailler notre corps, même si nous ne nous en rendons pas compte. En fait, vous êtes peut-être plus actif que vous ne le pensez. Pensez à toutes les façons dont vous soulevez, tirez, poussez, vous vous penchez et vous vous déplacez tout au long de la journée. Célébrez ce que vous accomplissez déjà!