Kan kreativitet øge mental velvære?

Du kan give din mentale velvære et boost ved at deltage i kreative aktiviteter. Ved at finde tid til at deltage i aktiviteter, du værdsætter, får du mere glæde i hverdagen, hvilket gør dig i godt humør. Derudover er det vigtigt at nævne at kreative aktiviteter er en form for selvudfoldelse. Uanset om det er i form af kunst, at skrive, musik eller andre kreative aktiviteter, kan du få afløb for dine tanker og følelser på en produktiv måde, der lindrer stress og angst.

Kreativitet er forbundet med mindfulness og mental tilstedeværelse. Når vi sidder med noget kreativt har vi tendens til at blive fanget af aktiviteten og glemme alt om omverdenen for en stund. Efter dine kreative aktiviteter vil du uden tvivl føle dig selvsikker og som om du opnået noget.