La créativité peut-elle contribuer au bien-être mental?

S'adonner à des activités créatives peut être un excellent moyen de stimuler votre bien-être mental. Quand vous prenez le temps de s'adonner à des activités que vous aimez, cela apporte de la joie dans votre journée et contribue à améliorer votre humeur. Il est important de noter que les activités créatives constituent également une forme d'expression personnelle. Que ce soit par l'art, l'écriture, la musique ou d'autres activités créatives, vous pouvez canaliser vos pensées, vos émotions et vos sentiments vers quelque chose de productif et d'utile pour soulager le stress et l'anxiété.

La créativité est liée à la pleine conscience et au fait d'être présent dans l'instant. Lorsque vous êtes engagé(e) dans une activité créative, vous êtes souvent totalement absorbé(e) par l'activité qui se déroule devant vous et vous oubliez le reste du monde, même si ce n'est que temporairement. À la fin de vos séances de créativité, vous éprouverez un sentiment d'accomplissement et de confiance en vous.