ความคิดสร้างสรรค์สามารถช่วยในเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพจิตได้หรือไม่

การมีส่วนร่วมในกิจกรรมสร้างสรรค์อาจเป็นวิธีการที่ดีในการช่วยเพิ่มสุขภาพจิตของคุณ การหาเวลาทำกิจกรรมที่คุณให้ความสำคัญจะนำความสุขมาสู่วันของคุณและช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น และที่สำคัญ กิจกรรมสร้างสรรค์ยังถือเป็นรูปแบบหนึ่งของการแสดงออกอีกด้วย ไม่ว่าจะผ่านงานศิลปะ การเขียน ดนตรี หรือการแสวงหาความคิดสร้างสรรค์อื่น ๆ คุณสามารถถ่ายทอดความคิด อารมณ์ และความรู้สึกของคุณไปสู่บางสิ่งที่มีประสิทธิผลและมีประโยชน์ในการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล

ความคิดสร้างสรรค์มีส่วนเชื่อมโยงกับการมีสติและการอยู่กับปัจจุบัน เมื่อคุณมีส่วนร่วมกับการทำงานที่สร้างสรรค์ คุณมักจะหมกมุ่นอยู่กับกิจกรรมที่อยู่ตรงหน้าคุณอย่างเต็มที่ และลืมเรื่องราวต่าง ๆ ไป แม้ว่าจะเป็นเพียงชั่วคราวก็ตาม เมื่อสิ้นสุดเซสชันงานสร้างสรรค์ คุณจะรู้สึกถึงความสำเร็จและความมั่นใจในตนเอง