Sollte ich eine Pause von den sozialen Medien einlegen?

Soziale Medien, wie Facebook, Instagram, Tik Tok usw., können eine gute Anlaufstelle sein, um Informationen zu erhalten und Freundschaften zu schließen, z. B. in Gruppen, die es in der Nähe gar nicht gibt. Aber soziale Medien können auch ein Ort sein, an dem man zu viel Zeit verbringt, ungerechtfertigte Vergleiche zwischen sich und anderen anstellt, und in Konflikte gerät.

Eine Pause von den sozialen Medien könnte genau das sein, was der Arzt oder Therapeut Ihnen verordnen wird, wenn Sie unter einem oder mehreren der folgenden Punkte leiden. Sie wollen aktiver sein, sitzen dann aber doch wieder eine Stunde lang auf dem Sofa und sehen sich Reels an, statt Yoga zu machen? Sie sind immer unzufriedener mit Ihrem Aussehen, weil Sie online nur Leute sehen, die “perfekt“ zu sein scheinen? Haben Sie das Gefühl, dass Sie Unmengen an Zeit online verbringen, statt sich mit Ihren Freunden zu treffen?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Online-Aktivitäten Ihre komplette Zeit in Anspruch nehmen, könnte eine Pause sinnvoll sein – egal, ob es sich um einen Tag, drei Tage oder eine Woche handelt. Auch wenn Sie sich keine Sorgen über Ihre Online-Zeit machen, werden Sie überrascht sein, was Sie alles entdecken, wenn Sie eine Pause einlegen.