¿Necesito un descanso en las redes sociales?

Las redes sociales como Facebook, Instagram, Tik Tok, etc. pueden ser buenos lugares para obtener información y desarrollar amistades, a veces a través de comunidades que simplemente no existen a nivel local. Sin embargo, las redes sociales también pueden ser un espacio en el que la gente pasa demasiado tiempo, hace comparaciones injustas entre ellas mismas y otras personas y desarrollan conflictos.

Si estás experimentando uno o más de estos inconvenientes, tomarse un descanso del uso de las redes sociales puede ser justo lo que el médico (o el terapeuta) te ha recetado. ¿Quieres mantenerte más activo, pero en vez de hacer yoga te quedas en el sofá después de una hora viendo películas? ¿Te sientes cada vez peor por tu aspecto a medida que ves más gente en Internet que parece "perfecta"? ¿Crees que pasas la mayor parte del tiempo en Internet, en vez de en persona con los amigos que tienes cerca?

Si sientes que tus actividades en Internet te están consumiendo todo el tiempo, puedes tomarte un descanso, ya sea de un día, tres días o una semana. Incluso si no te preocupa tu uso, lo que descubras cuando te tomes un descanso puede sorprenderte.